lA AVENA

lA SUSTANCIA MÁS IMPORTANTE PRESENTE EN LA AVENA ES EL BETA GLUCAN ,UNA FIBRA SOLUBLE QUE NO PUEDE DIGERIRSE Y QUE REDUCE LA ABSORCIÓN DE COLESTEROL AL COMBINARSE CON LOS ÁCIDOS BILIARES EN EL INTESTINO . lOS ÁCIDOS BILIARES SON LOS ENCARGADOS DE MANTENER DILUIDAS LAS GRASAS EN EL INTERIOR DEL INTESTINO , SIENDO ASI POSIBLE SU DESCOMPOSICIÓN MEDIANTE LA ACCIÓN DE ENCIMAS CAPACES DE DISOCIAR LAS GRASAS .

SIN EMBARGO ,SI LA CITADA FIBRA  (BETA GLUCAN )SE COMBINA CON LOS ÁCIDOS BILIARES RESULTA IMPOSIBLE DIGERIR LA GRASA EN EL INTESTINO Y POR LO TANTO ,EL CUERPO TAMPOCO PUEDE ABSORBERLA  .

ESTOHACE QUE EL HIGADO NECESITE SECRETAR MAS ÁCIDOS BILIARES PARA LLEVAR A CABO LA DIGESTIÓN DE LAS GRASAS Y PARA ELLO DEBERÁ SERVIRSE DE MAS COLESTEROL  .

DE ESTE MODO SE REDUCE  , SOBRE TODO EL NIVEL DE COLES TEROL LDLY COMO CONSECUENCIA , TAMBIÉN EL NIVELGENERAL DE COLES TEROL EN SANGRE. 

 La feria Franca

Alrededor de 1340 en Valladolid, se le otorgó a Betanzos un pivilegio real para la celebración de una feria franca anual , que se desarrollaría durante todo el mes de noviembre y que permitiría potenciar la actividad económica de la emergente clase burguesa aquellos mercados se recrean ahora con la denominada Feria Franca Medieval ,un acontecimiento de tres días de duración que se celebra en el mes de Julio.En estas fechas , una visita al casco histórico, ambientado para la ocasión supone un viaje imaginario al pasado, que permite al visitante conocer no sólo a mercaderes y comerciantes , sino también a destacados personajes históricos , como Alonso Lanzós o los mismísimos  Reyes Católicos.

Refranes

Cuando en verano es invierno, y en invierno verano, nunca buen año.
Non hai pouco que non chegue nin moito que non se acabe

Ruta de los faros

La Ruta de los Faros te llevará al norte del norte,al punto más septentrional de la Peninsula ibérica .Las luces que guían a los navegantes te conducirán a emplazamientos tan singulares como el Cabo Ortegal,el mirador de Vixía Hebeira sobre uno de los acantilados más altos más altos de Europa ,el santuario de Santo André de Teixido ,el cabo de Estaca de Bares o la playa de As Catedrais. Naturaleza convertida en arte. Me despido por hoy ,un saludo. Dolores

Ruta Ourense termal y Versalles gallego

Este tren parte de Santiago de Compostela para llegar ahasta Ourense ,la ciudad de las burgas . De camino visitarás los jardines del conocido como el Versalles gallego ,el barroco pazo de Oca .En Ourense harás una visita a las termas de Outariz ,una inmejorable oportunidad de disfrutar y aprovechar las bondades de sus aguas termales.Finalizarás el viaje paseando por las animadas calles del casco histórico y conociendo la catedral de San Martiño. Por hoy no tengo más que contar: Me despido hasta la pronto. Dolores

El deporte

El deporte activa la circulación sanguinea y estimula los procesos metabólicos .La práctica deportiva regular reduce el nivel de colesterol malo (colesterol LDL)e incrementa el nivel de colesterol bueno (colesterol HDL). Sin más por hoy un saludo y buenas tardes. Dolores

Ruta de los monasterios Con este tren te acercarás al Versalles gallego ,el barroco pazo de Oca ,donde podrás disfrutar de un paseo por sus impresionantes jardines.Posteriormente adentrarás en el medioevo visitando el monasterio benedictino de Carboeiro ,uno de los monasterios gallegos convertido en los ultimos tiempos en plató cinematográfico .En o Carballiño podrás podras visitar un símbolo de la localidad ,el Templo de la Veracruz o acercarte hasta el Gran Balneario y dar un paseo siguiendo el curso del río Arenteiro .Después de comer visitarás el monasterio de Oseira ,el primer monasterio cisterciense de Galicia. Terminarás plácidamente el viaje relajándote en las aguas termales del balneario de Caldas de Partovia . Por hoy me despido hasta la prosima. Un saludo. Dolores