El estésEl estrés incrementa el nivel de colesterol en general .Dicho metafóricamente , el cuerpo produce mas colesterol como medida de protección frente al estrés , porque no hay que olvidar que esta sustancia es un componente constitutivoesencial de las membranas celulares .Por lo tanto resulta conveniente tratar de disponer de más tiempo para relajarse . Si es posible dedique 20minutos diariosa desconectar de sus preocupaciones habituales dando un paseo al aire libre , de este modo reducirá el colesterol .